ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ СЖИГАЕТ ЖИР И ПОМОГАЕТ ПРИ СТРЕССЕ.

Оно еще много всего может – правильное дыхание. Снимать боль, исцелять, успокаивать, восстанавливать ...Знаете ли вы, что кислород, который поступает в наше тело, сжигает жир? Таким образом, правильное дыхание может помочь с весом. Наш жир накапливается, как ненужный мусор, который необходимо сжигать. Кислород с удовольствием и легко делает эту работу. Это означает, что необходимо дать организму больше кислорода для процесса сгорания, который запускается и растапливает лишний жир в организме. Кроме того, многие эксперты рекомендуют глубокое дыхание в стрессовых ситуациях. Правильное дыхание хорошо успокаивает нервную систему.

Для правильного дыхания можно начать делать следующее: каждое утро и вечер в течение 10-15 минут глубоко вдыхать и выдыхать воздух через нос. Упражнение рекомендуется выполнять на свежем воздухе и не забывать о дыхании животом. Это простое упражнение даст вам довольно серьезный прилив энергии в течение дня и спасет от ненужного жира.