Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы,
спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!



Наша кнопка



Юмор

Китайцы первыми поняли, что начинать новую жизнь — худеть и бросать пить — с 1 января нереально. Вот почему китайский новый год в конце января.
* * *
Новый год, как моя теща. Встречай, не встречай…
* * *
Вот теперь видно, что Новый год прошел. В мусорных баках появились первые робкие елочки…


Читать еще :) ...

Как стать моложе с помощью дыхания йогов?

Это удивительное йоговское дыхания пранаяма — насос, является отличным омолаживающим средством. Используя его ежедневно, вы на глазах улучшите свое самочувствие и станете моложе! На лице появится свежесть и естественный румянец. Это упражнение, также благопритяно для очищения легких и кровеносных сосудов тела…

Техника исполнения:
•Встать.
•Ноги вместе, руки вдоль туловища.
•Сделать полный вдох.
•Зажать большие пальцы в кулаки.
•Руки прижать к туловищу.
•Сократить половые мышцы промежности, ануса или влагалища.
•Прижать подбородок к ключичной впадине.
•Втянуть в себя мышцы пресса.
•На задержке вдоха выполнять движения прямыми руками вверх вниз.
•Темп менять.
•Задержка вдоха до дискомфорта.
•Затем сделать плавный выдох.
•Выдох равен вдоху.
•Внимание — область сердца.
Количество повторений:

За один подход необходимо сделать до 20 повторений, с практикой это количество может быть постепенно увеличено.  ОМ!
Энциклопедия тайных методик

Просмотры: 1214
Комментарии (0)Add Comment

Написать комментарий
меньше | больше

security code
Напишите отображаемые буквы


busy
 




 

Loading...