1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром. 

2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами. 

3. Большим пальцем надавите на точку между бровей. 

4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски.

5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.

6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.

7. И последняя точка — на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.
После массажа желательно полежать минут 15 — 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

Внимание!
Проводить массаж лучше сидя — так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 — 2 минуте на каждую.

• Prev
• Next