Скажи, что ты ешь
- Виноградный сок.
Это один из лучших антивозрастных напитков. В нем содержатся витамины А, С, В и множество минералов: кальций, калий, магний и другие. Употребление виноградного сока улучшает обмен веществ и пищеварение, ускоряет избавление от токсинов и шлаков, помогает при похудении, омолаживает кожу и снижает холестерин и риск рака груди.
Ингредиенты:
- Белый виноград
- Очищенный апельсин
- Арбуз без косточек
- Мята
Все смешайте в блендере, добавьте по желанию лед.
- Морковно-яблочный смузи
Такой напиток быстро усваивается и дарит хорошее самочувствие. Смузи обогащает организм питательными веществами, восстанавливает упругость кожи и нормализует вес.
Ингредиенты
- Очищенная морковь — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Очищенный лимон без косточек — 1 шт
- Имбирный чай
В период ОРВИ этот напиток незаменим. Кроме омолаживающих свойств он укрепляет иммунитет, улучшает пищеварительные процессы и ускоряет обмен веществ.
Ингредиенты:
- Корень имбиря — 5 см
- Вода — 1 л
- Черный перец, корица — по вкусу
- Сироп или ягоды шиповника
- Лимон
Вскипятите воду и добавьте в нее нарезанный имбирь. Через 10 минут процедите и добавьте остальные ингредиенты.
- Бананово-льняной коктейль
Используйте напиток для устранения покраснений и раздражений на лице, а также для снятия отеков.
Ингредиенты:
Масло льна — 2 ст.л.
Масло миндаля — 1 ст.л.
Банан — 1 шт
Яблочный сок — 100 мл
Корица
Лед — по желанию
- Смузи из клубники и киви
Используйте этот коктейль для восстановления коллагена и профилактики преждевременного старения.
Ингредиенты
- Родниковая вода или молоко — 1 ст. (200 мл)
- Очищенный киви — 2 шт
- Сок одного апельсина
- Клубника — 100 г
- Лед — 3-4 кусочка
Чтобы усилить омолаживающий и оздоровительный эффект, добавляйте во все коктейли гранатовый сок.
Не забывайте, что питание изнутри имеет хороший эффект только при регулярном употреблении омолаживающих продуктов.
-
Hits: 551