Здорово Быть Здоровым
Если у вас подскочило артериальное давление, то не обязательно вызывать скорую или глотать таблетки. Существует один простой способ, с помощью которого можно восстановить давление. Состоит он из упражнения, которое сможет выполнить человек в любом возрасте.
Принцип упражнения — размеренное сжатие пальцев в кулак. Благодаря ему, давление нормализируется.
Делать его нужно два раза в день – на восходе и закате солнца. Восточные мудрецы считают, что в это время можно гармонизировать собственную жизненную энергию с энергией всего мира.
Один важный момент: в восточной медицине считается, мужчина и женщина должны начинать выполнять упражнение с разных рук. Женщины должны начинать с правой руки, а мужчины с левой. На востоке считают, что энергия у мужчин и женщин разная.
Как следует выполнять упражнение:
Стоим прямо, расправив плечи. Делаем глубокий вдох, а на выдохе расслабляем руки. Они должны буквально повиснуть, а вы не должны напрягаться.
Теперь начинаем сгибать пальцы в кулак и разгибать. Женщины начинают с правой руки, мужчины – с левой. Делаем пока одной рукой не меньше 45 секунд.
Затем отдыхаем в течение 3-5 секунд.
Переходим ко второй руке. Делаем тоже самое.
Отдыхаем.
Поднимаем две конечности параллельно земле, но вытягиваем по сторонам тела. Сжимаем руки в кулаки и разжимаем в таком положение по очереди.
Отдыхаем.
Теперь поднимаем руки над головой и повторяем упражнение с пальцами.
Отдыхаем.
Ставим руки перед собой и опять сжимаем пальцы.
Выполняем упражнение, пока руки не станут теплыми. Делаем не быстро и ритмично. Дышите ровно, словно выполняете дыхательную гимнастику. Можете на самом деле ее выполнять во время упражнения.
С помощью данного упражнения вы не только нормализуете работу сердца, но и снизите риск появления артрита и артроза, если будете выполнять каждый день.
Также снимите усталость с рук.
-
Hits: 615
Рубрики
Целители
Здоровый Дух
- НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ.
- Эй, Совы, давайте теперь побудем Жаворонками!
- Откуда берется обида?
- КАК ВАЖНЫ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ГОВОРИМ ЛЮДЯМ
- Про Вознесение с точки зрения нашей материальной природы
- ЧУВСТВА – НАШИ УЧИТЕЛЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЭМОЦИИ – НАШИ ДЕТИ
- ВСЕ В ГОЛОВЕ, или «А пошла ты со своим утюгом»
Юные души
- Самая Лучшая Бабушка в Мире: 20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВНУКОВ
- КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ РЕБЁНКА О СЕКСЕ
- Koгдa нужнo уклaдывaть peбeнкa cпaть
- Рецепт домашнего "Волшебного эликсира"
- 10 ПОДСКАЗОК, КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ
- МУЖСКОЙ ПОДХОД К ВОСПИТАНИЮ
- Говорите своему ребенку
- По следам «Вождя Краснокожих»,