Упражнение на минутку “ПОЧУВСТВУЙ СВОЕ ТЕЛО” | Будем Здоровы!


Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы,
спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!


Наша кнопка



Юмор

!!!Я такая красивая! Прямо, как роза.
А когда ноги не побрею, так вообще сходство поразительное :)

* * *
— Кто первый?
— Я
— За мной будете!

* * *
В детстве я увлекался фотографией, но потом мама её спрятала.


Читать еще :) ...

Упражнение на минутку “ПОЧУВСТВУЙ СВОЕ ТЕЛО”

Упражнение будет не физическое, а больше на развитие чувства тела.

 - Замрите.

- Почувствуйте, в какой позе вы сейчас сидите.

- Окиньте внутренним взором свое тело. Где есть дискомфорт? Зажатость? Напряжение?


- Смените позу. Так, чтобы телу было максимально удобно, расслаблено, приятно. Выпрямите позвоночник.

- Стряхните напряжение с рук.

- Сделайте несколько поворотов головой.

- Разомните плечи.

- Сожмите-разожмите пальцы.

- Чувствуйте, ощущайте. Ваше тело пробуждается.

- Будите себя почаще!

Виктория Раз

Просмотры: 1177
Комментарии (0)Add Comment

Написать комментарий
меньше | больше

security code
Напишите отображаемые буквы


busy
 




 

Loading...