Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы,
спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!



Наша кнопка



Юмор

!!!Я такая красивая! Прямо, как роза.
А когда ноги не побрею, так вообще сходство поразительное :)

* * *
— Кто первый?
— Я
— За мной будете!

* * *
В детстве я увлекался фотографией, но потом мама её спрятала.


Читать еще :) ...

Питание в согласии с Луной

На усвоение нашим организмом продуктов оказывают влияние многие факторы. В том числе положение Луны в знаках зодиака и ее фазы.
Так, в новолуние организм лучше всего воспринимает процедуры, направленные на очищение, освобождение от шлаков. Поэтому полезно провести однодневное голодание или устроить разгрузочный день. На растущей Луне  наш организм напитывается, накапливает энергию и силы, а Луна  нас организует и призывает к отдыху и бережному отношению к себе. Убывающая Луна вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии. В полнолуние очень полезен однодневный пост, потому что в этот день организм все воспринимает очень активно,  в том числе и многочисленные искусственные добавки, которых так много в нашей пище. В тканях в этот день быстрее скапливается вода, соединительная ткань размягчается.


Важно помнить, что в одних и тех же условиях при убывающей Луне вы будете не так быстро прибавлять в весе, как при растущей.
При растущей Луне человек  испытывает чувство насыщения и чаще полнеет, чем при убывающей Луне (при этом условия приема пищи и ее количество в обоих случаях примерно одинаковы). При убывающей же Луне можно есть гораздо больше и совершенно не прибавлять в весе.
Огромное влияние на питание (а также на состояние здоровья и психики) оказывают знаки зодиака, в которых пребывает Луна. Вы сами можете определить, какие продукты будут полезны именно вам.

Луна в знаках ОВЕН, ЛЕВ, СТРЕЛЕЦ
Это дни тепла. Главный элемент – огонь, часть растения – плод. Организм нуждается в белке. В эти дни проявляются лучшие качества белков, что благоприятно влияет на психику и органы чувств. Хорошо усваиваются белки и фрукты.

Луна в знаках ТЕЛЕЦ, ДЕВА, КОЗЕРОГ
Это дни холода. Элемент – земля, часть растения – корень. Полезен такой продукт для организма, как соль. В эти дни проявляются лучшие качества соли, что благоприятно для питания крови.
Лучше отказаться от большого количества сала, ветчины, сельди, плавленых сыров и подобных продуктов. Если вам рекомендовано соблюдать диету с пониженным  содержанием соли, будьте особенно внимательны. Именно в эти дни хочется съесть что-нибудь солененькое, и это можно в меру сделать.

Луна в знаках БЛИЗНЕЦЫ, ВЕСЫ, ВОДОЛЕЙ
Это дни света. Элемент – воздух, часть растения – цветок. Для организма полезны жиры, а в эти дни проявляются лучшие качества жиров, что благоприятно для желез.
Если у вас проблемы с эндокринной системой, проследите за тем, что вам особенно нравится есть в эти дни. Возможно, вы обнаружите, что вас тянет не совсем на те продукты, которые для вас полезны. Поэтому рацион питания придется изменить. То же относится и к другим дням.

Луна в знаках РАК, СКОРПИОН, РЫБЫ
Это дни воды. Элемент – вода, часть растения – лист. Хорошо усваиваются углеводы. В эти дни проявляются лучшие качества углеводов, что благоприятно влияет на нервную систему. Благоприятно есть хлеб, булочки…
Для тех, кто склонен к полноте, нужно ограничиться в эти дни легкоусвояемым хлебом. Выпечку лучше исключить. И каши – это тоже углеводы. Главное – разумность и чувство меры.
Предлагаю Вам ознакомиться с теорией питания по лунному типу. Лично я придерживаюсь просто вегетарианского питания. Главное – доверять себе и своим ощущениям – и выбирать именно то, что Вам полезно. Однако, возможно, вам понравится именно такой подход к вашей диете? Различают два типа питания согласно Лунным ритмам: тип Альфа и тип Омега. В зависимости от того, к какому типу питания вы относитесь, строится и ваш рацион питания и диеты.
Определите свой тип питания по следующим характеристикам.

Характеристики ТИПА АЛЬФА:
– деятели по жизни;
– согнута спина, любят облокачиваться, широкие плечи, узкие бедра, густые волосы;
– в основном ремесленники и спортсмены;
– их привлекает все новое, любят приключения;
– не боятся собственных идей и собственного мнения;
– внешне выглядят не очень надежными;
– не делают ничего бессмысленно;
– зачастую скептики;
– доверяют только своим ощущениям и своей интуиции, им не нужны научные доказательства;
– у них хорошее пищеварение;
– просыпаются без чувства голода (если только не выработали привычку рано завтракать);
– возможен долгий голод;
– для них всегда все в полном порядке.

Характеристики ТИПА ОМЕГА:
– прямая осанка;
– как правило, тонкая кость;
– маленькие руки, широкие бедра, узкая верхняя часть туловища, тонкие волосы;
– любят привычные и надежные вещи;
– не слишком предприимчивы;
– работу выполняют добросовестно и точно;
– собственные представления отступают на задний план, даже если нет сомнений в их правильности;
– уделяют большое внимание научным доказательствам;
– пищеварение работает без перерыва;
– желудок страдает, если в него долго не попадала пища;
– длительное голодание не рекомендуется;
– лучше усваиваются растительные жиры.

Продукты питания для ТИПА АЛЬФА
Положительное влияние оказывают:
– животное масло, цельное молоко, сливки, шпик, сыр и пр.;
– ржаной хлеб, ржаная мука;
– лапша из муки грубого помола, лапша из спельты;
– жареное мясо, жареная рыба;
– фрукты с семечками, цитрусовые, огурцы, морковь;
– резкие и острые приправы;
– экологически чистый зеленый чай (черного чая нужно пить меньше).
Принимать пищу нужно 2–3 раза в день. Но большими порциями. Питье – обильное и не слишком холодное.

Вредное влияние оказывают:
– растительные жиры и масла;
– белая мука, белый хлеб, пироги;
– вареное мясо, вареная рыба;
– сахар (от него легко поправляются);
– фрукты с косточками;
– помидоры, бананы, кофе;
– сладкие соки, иногда мед;
– основной вред приносит избыток углеводов.
Приемы пищи должны быть частыми, питье – достаточно холодным.

Продукты питания для ТИПА ОМЕГА
Положительное влияние оказывают:
– растительные жиры и масла (масло холодной прессовки из семян подсолнуха, спельты, оливок, кукурузы и т. д.);
– растительные маргарины из магазина натуральных продуктов;
– продукты питания с невысоким содержанием кислоты;
– пшеничная мука грубого помола, белый хлеб, пироги, лапша;
– вареное мясо, вареная рыба, продукты питания с высоким содержанием белка;
– обезжиренное молоко, обезжиренный сыр;
– сахар, чистый мед;
– сладкие соки, кофе;
– фрукты с косточками, помидоры, бананы;
– мягкие пряности.
Приемы пищи должны быть частыми, но небольшими порциями.

Вредное влияние оказывают:
– животные жиры, животное масло и т. д. (от него поправляются);
– ржаная мука;
– резкие и острые приправы;
– слишком горячие напитки;
– основной вред приносит избыток жиров.

Подходят для любого типа:
– ячмень, сезам, рис;
– инжир;
– зеленые салаты, полевой салат.

Вредное влияние на всех оказывают:
– белый сахар;
– полированное зерно, белая мука;
– соль в больших количествах.
Как определить, что продукт вам не подходит
Поначалу непросто определить, какой продукт влияет положительно, а какой нет. Но, понаблюдав за собой какое-то время, вы сможете откорректировать свой рацион питания и находить полезное даже в общепите.
Особенно внимательными к себе нужно быть аллергикам. Вредное действие аллергенов, содержащихся в пище, зависит от времени.
Имея под рукой лунный календарь, вы всегда будете знать, какое влияние оказывает на аллерген соответствующий день, и сможете себя обезопасить.

Чтобы определить, подходит вам продукт или нет, обратите внимание на ваше состояние после еды.
Если после употребления продукта:
– у вас возникает усталость;
– хочется поспать часок после обеда (это может означать и то, что вам не подходит один или несколько компонентов съеденного). Исключение составляет время с 13 до 15 часов, когда организм и так хочет поспать;
– появляется изжога, чувство переедания, вздутие живота, головные боли
(головная боль – это зачастую аллергическая реакция на неправильное питание или напитки);
– если через 15–30 минут после еды у вас портится настроение;
– вы становитесь беспокойным или нервничаете (чаще всего это бывает, когда съешь мучное из белой муки и сладкое);
– появляется запах изо рта или от тела (он возникает потому, что организм не может переварить не подходящий ему продукт. При правильном питании даже от чеснока нет запаха);
– появляется грибок внутри или снаружи (нарушение работы кожи);
– появляется герпес (как сигнал о неприятии чего-то или кого-то);
– появляется боль в спине, особенно в крестце (боль возникает в почках и передается на спину – типичная проблема, связанная с употреблением пшеничной муки и ее непереносимостью организмом). Значит, употребляемый вами продукт или напиток не подходит вам. Несовместимость его с вашим организмом может возникать по разным причинам.

Чтобы ваш жизненный тонус, настроение, бодрость духа, состояние ума и тела были здоровыми и крепкими, важно научиться чувствовать, какой продукт, в каком количестве, и в какое время вам полезен.
Помните, что полезные для вас продукты никогда не вызовут у вас усталости,
даже если вы их съели чуть больше, чем положено.
Список наиболее вредных продуктов питания, независимо от того, к какому типу питания вы относитесь:
1. Сладкие газированные напитки.
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре.
3. Сладкие батончики. Сладости заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Рафинированный сахар.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами.
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
6. Соль – она повышает давление. Берегитесь также соли, «спрятанной» в соусах и подливках.
7. Спиртные напитки.
8. Белая мука.
9. Майонез, кетчупы.
10. Консервы и копчености.

С любовью, Юлия Набережнева

Просмотры: 821
Комментарии (0)Add Comment

Написать комментарий
меньше | больше

security code
Напишите отображаемые буквы


busy
 




 

Loading...