Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы,
спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!


Наша кнопка



Юмор

!!!Я такая красивая! Прямо, как роза.
А когда ноги не побрею, так вообще сходство поразительное :)

* * *
— Кто первый?
— Я
— За мной будете!

* * *
В детстве я увлекался фотографией, но потом мама её спрятала.


Читать еще :) ...

Рецепт быстрого засыпания от медиков: уснуть за 1 минуту

Хочешь уснуть быстро и сладко проспать всю ночь? Эта классная дыхательная техника поможет попасть в царство Морфея всего за одну минуту

Мы ворочаемся в кровати, по несколько раз переворачиваем подушки и одеяла, а все без толку. Многим людям мешают переживания, смартфоны или лишний свет в комнате. Как видишь, причин бессонницы хватает. Как с ней бороться, особенно в жаркой Флориде?
Ответ на этот вопрос нашли американские врачи. Они утверждают, что существует особая дыхательная техника, освоив которую человек может засыпать всего за одну минуту. Этот способ отлично расслабляет и действует в любых условиях.



Хочешь попробовать? Тогда запоминай! Технику еще называют «4-7-8».
1.    Подыши через нос четыре секунды.
2.    Задержи дыхание на семь секунд.
3.    Подыши через рот восемь секунд.

Повторяй это упражнение, пока не почувствуешь, что тебя клонит на сон. Данная техника отлично успокаивает и готовит организм к засыпанию. Также с ее помощью можно быстро снять стресс и стабилизировать себя в критической ситуации.
Американские медики не сами придумали это дыхательное упражнение. Им уже много веков успешно пользуются индийские йоги во время медитации. Дыхание по такой схеме позволяет быстро расслабить нервную систему и даже избавиться от плохих мыслей, что очень важно для вхождения в состояние абсолютного спокойствия.
Как видите, схема очень простая. Проверьте ее в действии уже сегодня. Приятных сновидений!  

Просмотры: 244
Комментарии (0)Add Comment

Написать комментарий
меньше | больше

security code
Напишите отображаемые буквы


busy
 




 

Loading...