Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы,
спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!


Наша кнопка



Юмор

* * *
Два таджика слушают радио: «Африканских мигрантов не пускают в тоннель под Ла-Маншем…»
Один — другому:
– Вот лентяи безрукие! Мы бы за ночь еще один рядом прокопали…
* * *
– Послушай, не будешь ли ты так любезен...
– Буду!
– Но ведь ты даже просьбу не выслушал!
– Просьбу выполнять не собираюсь, но буду максимально любезен.


Читать еще :) ...

Дыхательные штучки

Дыхание - это все. Сама жизнь, согласитесь. Выше всех домыслов и рассуждений. Дыхание или есть, или его нет. И наши прекрасные, бело-розовые легкие скромно проделывают эту гигантскую работу, пока мы заняты всем, чем угодно, даже не задумываясь, что мы - ДЫШИМ.
Начнем с того, что обратим внимание на то, КАК мы дышим. Обычно - верхушкой легких. Особенно женщины. (Принято считать, что женщины , в основном, дышать грудью, а мужчины - животом.) Попробуйте подышать животом прямо сейчас. Получается? - Если через 2-3 минуты вы начинаете чувствовать, что вам не хватает воздуха и возвращаетесь к привычному вдоху грудью, срочно за работу. Это значит, что ваши легкие «завяли», используя для  работы только свою верхушечку, и нам надо постараться вернуть их к активной полноценной функции. То есть, ДЫШАТЬ ЖИВОТОМ. И первое, что я вас попрошу начать делать, хотя бы раз в день вспомнить о том, как вы дышите, сфокусироваться на дыхании и 2-3 минуты подышать, используя нижнюю часть ваших легких, то есть животом.

Просмотры: 1225
Комментарии (0)Add Comment

Написать комментарий
меньше | больше

security code
Напишите отображаемые буквы


busy
 




 

Loading...