Поза РЫБЫ может быть сложной для начинающих. Из предыдущей позы лягте обратно на пол и сядьте. Приступим к выполнению "позы рыбы" - матсьясаны. Read more ...

Почему гибкость тела так важна для молодости

Что отличает ребенка от взрослого ? - Невероятная гибкость тела. Казалось бы, пустяк. Но за этим стоит один из секретов вечной молодости. Проследите весь жизненный путь человека с точки зрения гибкости его тела.
Ребенок супергибок, юноша еще гибок, зрелый человек уже не так гибок, пожилой уже закостеневает, а старик совсем закостенел, от чего и умирает. Даже не зная ничего об энергии, тонких телах и принципах молодости, можно заметить, что есть какая-то однозначная закономерность между временем, оставшимся до конца жизни, и закостенелостью наших суставов.

Read more ...