"Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка"... Это абсолютно справедливо к каждой части нашего тела, и для мозга тоже. Аэробика для нейронов - несложные упражнения, которые помогают вывести мозг из усыпляющей рутины - повторяющихся годами движений. слов, ощущений, действий,  которые мы все ленивее  фиксируем, переходя на автомат. Давайте удивим наше сознание, встряхнем его, заставим проснуться. Вот некоторые приемы.. Read more ...

*самая древняя из известных зарядок  

Ее разработал более 2 тысяч лет назад древнеегипетский врачеватель и жрец Гермес Трисмегист. Он сам и египетские фараоны, неуклонно исполнявшие ее, отличались прекрасным здоровьем. Исследователи, обнаружив папирус Трисмегиста с описанием гимнастики, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений.

Read more ...

Евгений Лугов        

О целительной силе медитации известно с незапамятных времен. Основной ее задачей является обмен энергиями между тонкими телами и физическим телом, поэтому от работы с чакрами зависит наше состояние здоровья. Очистив их, мы можем избавиться от множества недугов, снять эмоциональное напряжение и блокировать отрицательные мысли.

Это удивительное йоговское дыхания пранаяма — насос, является отличным омолаживающим средством. Используя его ежедневно, вы на глазах улучшите свое самочувствие и станете моложе! На лице появится свежесть и естественный румянец. Это упражнение, также благопритяно для очищения легких и кровеносных сосудов тела… Read more ...

Я давно просила Татьяну написать материал для нашей газеты. Рассказать читателям "Будем Здоровы" об этой необыкновенной методике, которая уже около восьми лет помогает людям стать здоровее, самим освободиться от многих проблем, улучшить свою жизнь, помочь родным и близким.Рада, что могу познакомить вас с этим  замечательным человеком, отдающим всю себя служению на благо людей, мудрой, знающей,  удивительно отзывчивой и приятной в общении.

Надо сказать, что есть интересная особенность: женщины страдают головными болями в два раза чаще, чем мужчины.
О причинах происхождения этого явления написано много статей и сделано множество научных исследований. Read more ...

Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. Его ученики сидели вокруг, и один спросил: Read more ...

В последние годы все научные изыскания во всех областях можно охарактеризовать двумя словами: «Как быстро…?» - Похудеть, разбогатеть, стать мастером боевых искусств, научиться...В 1996 году доктор Изами Табата с коллегами из Токийского национального института фитнеса и спорта исследовал воздействие аэробных и анаэробных упражнений и вывел интересную методику. Read more ...

Дыхание - это все. Сама жизнь, согласитесь. Выше всех домыслов и рассуждений. Дыхание или есть, или его нет. И наши прекрасные, бело-розовые легкие скромно проделывают эту гигантскую работу, пока мы заняты всем, чем угодно, даже не задумываясь, что мы - ДЫШИМ. Read more ...

Техника для определения энергетической ценности поступков
Совершив поступок, об энергетической ценности которого вам хотелось бы составить представление, в течение нескольких минут понаблюдайте за состоянием своего тела, чувств или духа. Вы сразу получите ответ. Если вы чувствуете себя хорошо, энергичны, счастливы и ощущаете полноту жизни, то совершенный поступок подкачивает вас энергией. Read more ...