Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющийвыправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

Ходьба на ягодицах – универсальный и проверенный многими способ оздоровления тела без таблеток и операций. Необходимо выполнять упражнение правильно, с напряжением и не гнаться за скоростью. Регулярность его исполнения гарантирует превосходный внешний вид и отличное самочувствие. Read more ...

Упражнения этого комплекса укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу и препятствуют образованию морщин вокруг глаз. Исходное положение — сидя на стуле в удобной позе.

Упражнение 1

Плотно закрыть глаза, задержаться в этом положении, считая мысленно до трех. Затем широко раскрыть глаза, сосчитать мысленно до трех.
Повторить упражнение 5 раз. Read more ...

Вы пробовали теплую ванну, горячее молоко и считали овец, но по-прежнему не можете заснуть? - Доктор из Гарварда Эндрю Вейл советует попробовать так называемый способ 4-7-8, который поможет не только заснуть, но и успокоит вас при стрессе. Итак, что нужно делать... Read more ...

1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром. 

2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами. 

3. Большим пальцем надавите на точку между бровей. 
Read more ...

Подвижность суставов костей, насколько это возможно, помогут сохранить простые упражнения, проделываемые несколько раз в день. Одни сохранят гибкость больных суставов, другие способны укрепить их. Read more ...

Устали? Чувствуете слабость? Недостаток энергии? - Можно восполнить. Она находится во всем живущем.
- Большое количество энергии содержится в пище, особенно в сырых овощах, фруктах, орехах и травах. Чтобы извлечь ее, пищу следует тщательно пережевывать. Read more ...

Работая по этой системе, активизируем собственную энергию вниманием. Выполняем массирующие движения мягко, ладонь может находиться на небольшом расстоянии от обрабатываемого участка тела. Можно воздействовать поверх одежды. 

МИЗИНЕЦ 
Пятый палец руки, как мы уже говорили, связан с почками. Массируя мизинец, укрепляем их, а кроме того, избавляемся от страха. Мизинец обхватывают пальцы другой руки. Воздействуем на весь палец, от основания до кончика. Массируем его, крутя и вытягивая. Вместе с болезненными ощущениями, если они есть, из почек под воздействием массажа и целительного звука уходят всевозможные страхи.

Read more ...

К Мудрецу пришел рассерженный мужчина вместе с такой же рассерженной женщиной.
– Мы знаем, что ты мудр, – сказал он, – умеешь давать советы другим. Но попробуй сделать что-нибудь сам. Вот тебе моя жена. С ней нет никакого слада. Каждое слово она говорит поперек моего. Да не говорит, а кричит! Причем голос у нее, как у несмазанной телеги. Read more ...

Тайша Абеляр — американский антрополог, маг-сталкер из группы магов Карлоса Кастанеды. Ее книга «Магический переход»  — это ценнейшее практическое пособие, в нем подробно описаны специальные упражнения – Магические приемы - посредством которых достигается полное раскрытие энергетических ресурсов, заложенных в организм человека. Read more ...