Практики и Методики
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ СЖИГАЕТ ЖИР И ПОМОГАЕТ ПРИ СТРЕССЕ.
Оно еще много всего может – правильное дыхание. Снимать боль, исцелять, успокаивать, восстанавливать ...Знаете ли вы, что кислород, который поступает в наше тело, сжигает жир? Таким образом, правильное дыхание может помочь с весом. Наш жир накапливается, как ненужный мусор, который необходимо сжигать. Кислород с удовольствием и легко делает эту работу. Это означает, что необходимо дать организму больше кислорода для процесса сгорания, который запускается и растапливает лишний жир в организме. Кроме того, многие эксперты рекомендуют глубокое дыхание в стрессовых ситуациях. Правильное дыхание хорошо успокаивает нервную систему.
Для правильного дыхания можно начать делать следующее: каждое утро и вечер в течение 10-15 минут глубоко вдыхать и выдыхать воздух через нос. Упражнение рекомендуется выполнять на свежем воздухе и не забывать о дыхании животом. Это простое упражнение даст вам довольно серьезный прилив энергии в течение дня и спасет от ненужного жира.
-
Hits: 2442
Рубрики
Целители
Здоровый Дух
- НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ.
- Эй, Совы, давайте теперь побудем Жаворонками!
- Откуда берется обида?
- КАК ВАЖНЫ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ГОВОРИМ ЛЮДЯМ
- Про Вознесение с точки зрения нашей материальной природы
- ЧУВСТВА – НАШИ УЧИТЕЛЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЭМОЦИИ – НАШИ ДЕТИ
- ВСЕ В ГОЛОВЕ, или «А пошла ты со своим утюгом»
Юные души
- Самая Лучшая Бабушка в Мире: 20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВНУКОВ
- КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ РЕБЁНКА О СЕКСЕ
- Koгдa нужнo уклaдывaть peбeнкa cпaть
- Рецепт домашнего "Волшебного эликсира"
- 10 ПОДСКАЗОК, КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ
- МУЖСКОЙ ПОДХОД К ВОСПИТАНИЮ
- Говорите своему ребенку
- По следам «Вождя Краснокожих»,