ПРОФИЛАКТИКА ДЕМЕНЦИИ
- Category: Здорово Быть Здоровым
1. Здоровый сон — недосыпание чрезвычайно вредно для мозга. Вы должны наладить крепкий, стабильный сон без перерывов в течение ночи. Японские ученые нормой называют 7-и часовой сон, европейские — 8-и часовой.
2. Боритесь с раздражительностью — кстати, это один из симптомов деменции. Сохраняйте душевное здоровье.
3. Двигайтесь! Гуляйте, бегайте, работайте в саду и по дому, найдите рукодельное хобби.
4. Тренируйте мозг — учите языки, играйте в шахматы, учите стихи наизусть и НЕПРЕМЕННО читайте художественную литературу, полюбите классическую музыку.
МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ОТНОШЕНИЙ В ИНТЕРНЕТЕ?
- Category: Это интересно
Нет, конечно, никто не спорит, что отношения в интернете, проявляемые через общение в интернете, очень увлекательное занятие, когда:
1. Вам нечего делать в реале – вне компьютера – вам нечем заняться и нет живого человека рядом, с которым можно и хочется пообщаться.
2. Когда вы открываете почту, а там куча сообщений о том, что вам ответили, написали и что жаждут с вами пообщаться.
3. Вы гонимы жаждой найти среди тысяч людей, которые перед вами в интернете, главным образом, в социальных сетях, того или тех, кто вас поймёт, оценит, а может, даже, и полюбит.
4. Общение в интернете стало обычным занятием или что-то типа хобби – местом, куда можно нырнуть с головой и там «отвязаться по полной».
5. В общении в интернете вы «чувствуете себя человеком», тогда как в реале у вас с этим проблемы.
6. Когда в интернете у вас есть друзья или целые компании друзей, общение, отношения в интернете с которыми для вас, — часть жизни.
ВОЗ ДОЛГО ГОВОРИЛА, ЧТО МАСКИ НЕ НАДО НОСИТЬ ВСЕМ ПОДРЯД. А ТЕПЕРЬ ГОВОРИТ, ЧТО, МОЖЕТ, И НАДО. ТАК НОСИТЬ ИЛИ НЕТ? И ЕСЛИ ДА, ТО КАК ПРАВИЛЬНО?
- Category: Здорово Быть Здоровым
Что случилось?
5 июня 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) очень аккуратно предложила правительствам подумать, не посоветовать ли всем вне дома носить маски. Если точнее, речь идет о людях без симптомов новой коронавирусной инфекции, когда они не могут соблюдать необходимое расстояние. Раньше ВОЗ рекомендовала ношение масок только людям с симптомами ОРВИ, медицинским работникам, а также тем, кто дома ухаживает за больным человеком.
15 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАМ ЖИЗНЬ
- Category: Здорово Быть Здоровым
Жизнь может подбросить такие ситуации, на которые у нас нет быстрого и удобного ответа. На сайте вопросов и ответов Quora пользователи решили поделиться спасительными советами, которые могут очень пригодиться, если вы вдруг окажетесь в подобном опасном положении.
Мозг не может одновременно контролировать процесс ходьбы и использования мобильного телефона, поэтому смотрите вперед, а не на экран
Консультант по безопасности Мурали Кришнан отмечает, что ходьба и использование телефона в равной степени требуют больших когнитивных усилий. В итоге вы не можете полностью сосредоточиться на том и другом одновременно, как, например, на ходьбе и жевании. Есть шанс пасть жертвой «слепоты от невнимательности», когда вы видите какой-то объект, но не осознаете, что это машина, которая едет прямо на вас.
ЭКСПЕРТЫ ДАЛИ СОВЕТЫ, КАК ПЕРЕСТАТЬ СУТУЛИТЬСЯ
- Category: Здорово Быть Здоровым
Не секрет, что красивая осанка важна для здоровья человека. Тем не менее далеко не все следят за ней. Неправильное положение спины негативно влияет на нервную систему, а также ослабляет мышцы. Эксперты дали несколько советов, как перестать сутулиться и научиться держать спину прямо, сообщает "Ридус".
Комфорт
В первую очередь нужно обеспечить свой спине комфорт. Для этого специалисты рекомендуют обустроить рабочее место - отрегулировать стул, подвинуть монитор. Таким образом человек сможет сохранить удобное положение для спины во время всего рабочего дня. Если есть возможность, можно установить рядом с рабочим местом зеркало, чтобы через него следить за своей осанкой. Также необходимо обустроить удобное место для сна - приобрести ортопедические матрас и подушку.
ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
- Category: Здорово Быть Здоровым
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН- это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, есть больше лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои.
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - признак нехватки витамина С и А в организме. Витамин А содержится во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге.
СУХАЯ КОЖА – недостаток витамина Е. Найдёте в орехах, жирной рыбе, в масле растительном.
ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ- не хватает витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен.
ПАНДЕМИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ ВНЕСЛА КОРРЕКТИВЫ В ПЛАНЫ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
- Category: Это интересно
Между тем, большинство туристов готовы возобновить свои путешествия во второй половине текущего года.
ЛУЧШЕ ПОКА ОБОЙТИСЬ БЕЗ ПУТЕШЕСТВИЙ: если вы живете там, где активно распространяется коронавирус, или едете туда, или в случае, когда тот, кого вы навещаете, находится в группе риска. Не стоит пока отправляться в поездки и людям, которые сами рискуют тяжело перенести болезнь.
ЕСЛИ ПОЕЗДКУ ОТЛОЖИТЬ НЕЛЬЗЯ, то необходимо соблюдать определенные правила.
- Любой способ путешествия в настоящее время сопряжен с риском, - говорит доктор Джилл Уэзерхед, доцент кафедры Тропической медицины и инфекционных болезней Медицинского колледжа Бейлора. - Использование общественных видов транспорта, таких как автобусы, поезда или самолеты, всегда подразумевает вынужденные контакты с большим количеством людей, поэтому стоит посмотреть, какая актуальная эпидемиологическая обстановка во всех регионах поездки.
НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ЧАЙНЫЕ ПАКЕТИКИ - НЕСИТЕ ИХ В СВОЙ САД
- Category: Это интересно
Дополнительное питание
Смешивая остатки чая с землей, вы даете ей дополнительное питание. Чайные листья содержат танин, который служит натуральным удобрением. Сам пакетик сделан из волокон стебля манильской пеньки, которая является одним из сортов бананового дерева. Чай легко разлагается в земле и создает благоприятные условия для роста растений.
Вредители
Использованные чайные пакетики так же, как и кофе, отпугивают вредителей цветов и растений. Их запах заставляет держаться подальше всех насекомых, которые питаются этими цветами.
Принцип работы этого прибора
Существуют народные рецепты для
ОТВАР МЕЛИССЫ. 1 десертную ложку травы
Сегодня большое количество людей
И главное - полностью исключаются все
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ХОРОШЕЙ ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ с
Во рту живет огромное количество
Диагностика трещин в зубах может быть
Нет, конечно, никто не спорит, что
Между тем, большинство туристов готовы
Дополнительное питание Смешивая
Знаете ли вы, что фольга - это
Рубрики
Юмор
Фразой “гусь свинье не товарищ” индюк спровоцировал драку сарай на сарай.
* * *
Девушка, если вы начали ревновать еще не знакомого вам мужчину, значит, у вас на него планы.
* * *
Иногда мне кажется, что у меня совсем нет той ноги, с которой нужно вставать каждое утро, чтобы день был хороший.
* * *
Бабушка поняла, что компот забродил, когда дед подошел к ней с фразой: “Малышка, что ты делаешь сегодня вечером?”
1. Здоровый сон — недосыпание
Что случилось?5 июня 2020 года
Жизнь может подбросить такие ситуации,
Уже можно перестать ждать пока что-то
Слишком многие переоценивают то, чего у
. Никогда никого не поучай. Даже если
Особенно, если вы будете пить их
Виноградный сок. Это один из
Знакомая история? После праздничных
Исследования самой обыкновенной морской
Как испортить неплохую фигуру одеждой,
Многие полагают, что стремление
Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная
Два года назад я была на тренинге Джека Кенфилда
Сильная статья Ирины Дыбовой про обиды. Пожалуй,
Здоровый Дух
- НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ.
- Эй, Совы, давайте теперь побудем Жаворонками!
- Откуда берется обида?
- КАК ВАЖНЫ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ГОВОРИМ ЛЮДЯМ
- Про Вознесение с точки зрения нашей материальной природы
- ЧУВСТВА – НАШИ УЧИТЕЛЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЭМОЦИИ – НАШИ ДЕТИ
- ВСЕ В ГОЛОВЕ, или «А пошла ты со своим утюгом»
Будем Здоровы читают все!!!
