Утро – самое важное время суток, когда мы закладываем фундамент предстоящего дня, определяем,
насколько эффективным и продуктивным он будет, как мы будем себя чувствовать, как будем общаться с близкими,  
насколько успешно будем справляться с делами и реализацией запланированного.. Что все вместе и составляет качество нашей жизни.

Поэтому сегодня поговорим об утренних привычках, которые всего за несколько минут помогают создать ресурсное состояние и обрести силы и энергию для нового дня:

С возрастом организм закисляется

Замечено, что после  40  лет у  человека  снижается интенсивность основного обмена веществ, а аппетит остается тот же. Если человек не занят интересной работой или не «горит» в любви, то аппетит даже становится больше, а масса тела стремительно  растет.

При стрессе у человека срабатывает древний рефлекс - заедать страдания.

Основной обмен («печка»)  - это сжигание  еды в «огне» кислорода. Пища -  это  белки, жиры, углеводы («дрова»). При этом организм получает из пищи энергию в виде электронов, которые аккумулируются в АТФ (тепло и сила).  А как шлаки или золу мы на выходе  получаем различные  органические кислоты (мочевая, уксусная, молочная, угольная, аммиак, свободные радикалы) - это и есть недоокисленные продукты.  С возрастом их процент увеличивается.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Устал — рисуй цветы.

Злой — рисуй линии.

Болит — лепи.

Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

Периферическая артериальная болезнь зачастую возникает в артериях ног, но может также влиять на другие артерии, которые снабжают кровью почки, руки, мозг.

В США приблизительно 8–12 млн человек страдают от болезни периферических артерий.
Совершенно шокирующий факт, что о заболевании и его симптомах знает только 26 % населения.

Каждый человек хочет быть успешным – иметь хорошие отношения, быть здоровым и финансово свободным. Мы ставим себе цели, много чему учимся, заботимся о своём здоровье. Но нам хочется 100 процентной гарантии наступления результата. Ко всему прочему, скорость его получения также важна.

И один из важнейших залогов успеха – наше состояние!

Физическое тело тут ни при чём. Сейчас речь идёт о наших эмоциях.
Мы все имеем определенные эмоции. Это часть нашей сущности. То, что происходит с нами, оказывает прямое воздействие на наши чувства. Но так же то, что мы ощущаем, влияет на наше тело и нашу жизнь. Выходит, связь двухсторонняя.

Слишком многие переоценивают то, чего у них нет, и недооценивают то, кем они являются. Не будьте одним из них. Вдохните глоток свежего воздуха. Прошлое позади вас. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня, а не на том, что вы могли или должны были сделать вчера. Запомните, за все, что вы потеряли, вы выиграли что-то другое. Цените то, что у вас есть сегодня, и то, кто вы сегодня. Жизнь не должна быть идеальной, чтобы быть чудесной. Цените ваши радости, а не проблемы. Ничего не стоит быть позитивным, и это меняет вещи в лучшую сторону. Ваши мысли вам подконтрольны, поэтому используйте их, чтобы дать вашим действиям и вашей жизни мощное преимущество.

. Никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших…

. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.

. Не жалуйся! На здоровье, на соседей, на правительство, на пенсионный фонд! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда.

. Не жди благодарности от детей. Помни: нет неблагодарных детей – есть глупые родители, ждущие от детей благодарности.