Устройте детокс-день. Откажитесь от жирной, копченой, жареной еды. Дайте отдых печени и поджелудочной железе.
Нежелательно переходить на сырые овощи и молочные продукты.
Сделайте пюре из вареных овощей: моркови, свеклы и картофеля.
Больше пейте.
Если Ваши почки работают нормально, то старайтесь употреблять не менее 2 литров в день воды.
Хорошо воздействуют на организм зеленые и травяные чаи.

Ешьте белковую пищу.
Многие люди хотят быстро прийти в норму после праздников и переходят на салаты.
При этом, полностью исключают мясо, рыбу.
Это в корне неверно. Нежирные сорта рыбы, курицы и мяса пойдут только на пользу.
Отправляйтесь в баню. Сауны, бани, хамамы отлично чистят организм от токсинов.
После и во время праздников посещение бани улучшит Ваше самочувствие.
Особенно полезно после бани выпить зеленый или травяной чай с медом.
Гуляйте.
В новогодние каникулы появляется больше свободного времени - и это отличная возможность отправиться на прогулку.
Полезно заняться скандинавской ходьбой или просто погулять по парку.

• Prev
• Next