Будем Здоровы!

Чувствуете, что мысли уносят вас в вихрь тревог?

Дорогие женщины, хочу поделиться простым и удивительно мягким способом вернуть себе спокойствие — 10-минутной практикой дыхания через левую ноздрю.

Личный опыт
В те вечера, когда я чувствую, что нервы натянуты до предела, и внутри словно пустота, я закрываю правую ноздрю большим пальцем и мягко дышу только левой. Несколько глубоких вдохов-выдохов — и уже через пару минут сердце замедляется, в голове проясняется, а на лице появляется лёгкая улыбка. Это будто вы приглашаете «лунную» энергию успокоения, и страхи отступают.

8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ ВАШЕЙ КОЖЕ МОЛОДОСТЬ

Category: Скажи, что ты ешь

1. ВОДА: Без достаточного уровня увлажнения кожа быстро теряет упругость. Щелочная вода особенно полезна благодаря своим свойствам, которые способствуют детоксикации. Рекомендуется пить по 1,5-2 литра в день для поддержания оптимального водного баланса.

2. РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ:

Эти источники омега-3 жирных кислот способствуют восстановлению клеток кожи и ее увлажнению. Они помогают бороться с воспалениями и придают коже здоровый блеск, что делает её более молодой и свежей.

Я слишком занята, чтобы умереть

Category: Здорово Быть Здоровым

Хедда Болгар – уникум. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации.
От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще – слишком дорого. И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни – и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий.

Как помочь сердцу и сосудам

Category: Здорово Быть Здоровым

Если вы хотите естественным способом продлить ресурс нашего «мотора», то обращу ваше внимание на основные продукты, на которых держится баланс сердца и сосудов.
Стакан красного виноградного сока в день защищает от инфаркта лучше аспирина
Выжатый из гроздьев напиток не дает закупориться тромбами коронарным сосудам, питающим сердце.
Он на 75 % снижает активность кровяных пластинок — тромбоцитов, тогда как применяемый для этой цели аспирин эффективен лишь на 45 %.

5 видов счастья, которые мы можем испытать в жизни и десять способов их достичь

Category: Это интересно

Счастье – это эмоциональное состояние, в котором мы испытываем радость, наполненность и удовлетворение. А знаете ли вы, что есть несколько видов счастья? Да, это чувство совсем не одномерно. Более того, существуют не только разные виды, но и стадии, и уровни счастья. Но обо всём по порядку.

Какие бывают виды счастья

Понимание, какого рода счастье вы испытываете, помогает по настоящему наслаждаться жизнью, ценить близких и всё то, что окружает вас здесь и сейчас.

Оптимальный питьевой режим продлевает жизнь

Category: Здорово Быть Здоровым

Ученые представили результаты 25-летнего наблюдения за 15 тыс. мужчин и женщин и пришли к выводу, что достаточный уровень гидрации организма снижает риски хронических заболеваний и замедляет старение. Результаты этого исследования особенно интересны, поскольку базируются на объективных данных – лабораторных анализах крови.

В качестве показателя гидратации исследователи рассматривали уровень сывороточного натрия в образцах крови. У здоровых людей этот показатель признан эффективным способом измерения гидрации организм. Нормальный уровень сывороточного натрия составляет от 135 до 146 ммоль/л. Хроническое обезвоживание может быть связано с более высоким уровнем сывороточного натрия.

Доктор Михаил Бураковский: От Киева до Флориды – путь к успеху в подиатрии

Category: Здорово Быть Здоровым

Доктор Михаил Бураковский, родившийся в Киеве, Украина, с детства проявлял интерес к медицине. Уже в 14 лет он начал волонтерить в больницах и клиниках, помогая врачам и набираясь опыта. В 16 лет он поступил в медицинский колледж в Киеве, но через год его жизнь круто изменилась – семья эмигрировала в США.

В Америке Михаил продолжил свое образование в Seattle Pacific University, где изучал биологию и одновременно работал помощником медсестры в различных отделениях больницы. Этот опыт помог ему лучше понять нужды пациентов и укрепил его желание стать врачом.

Ауч!

Category: Здорово Быть Здоровым

⚪️Когда мы случайно прикасаемся к горячему предмету, нервы, которые находятся в нашей коже, передают болевой сигнал в головной мозг.

⚪️Головной мозг в ответ приказывает мышцам в пораженной части тела отдернуть ее от источника боли.

⚪️Весь этот процесс осуществляется за доли секунды, что намного меньше того времени, которое требуется, чтобы прочитать это предложение.

Всё про Человека

Целители

Здоровый Дух

Юмор

Мужик приходит на фирму устраиваться на работу. У него спрашивают:
– Сколько знаете языков?
– Три.
– А какие?
– Русский, английский, французский.
– Ну скажите что-нибуть на английском.
– Guttеn tаg.
– Это же немецкий!
– Ну, значит четыре…

Читать еще :) ...

Юные души

Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы, спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!