Будем Здоровы!

Cила внимания

Category: Храм Души

На что вы обращаете своё внимание? В современном мире, переполненном информацией и отвлекающими факторами, внимание стало нашей самой ценной валютой.

Куда направлена ваша энергия, туда и движется ваша жизнь. Если вы фокусируетесь на проблемах, они множатся. Если вы концентрируетесь на возможностях и благодарности, их становится больше.

Сила внимания способна преобразовывать реальность. Выбирайте, на что вы смотрите, что слушаете и о чём думаете. Именно это формирует ваш мир. Пусть ваше внимание служит вам во благо!

4 мощные аффирмации для встречи со своим страхом

Category: Храм Души

1. «Я смотрю в глаза своему страху и принимаю его — потому что за ним скрывается моя настоящая сила.»

2. «Мои страхи — это тени прошлого. Я включаю свет осознанности, и они растворяются.»

3. «Я больше не бегу. Я стою на месте, дышу и чувствую. Страх не управляет мной — я управляю им.»

4. «Каждый раз, когда я встречаюсь со своим страхом, я становлюсь сильнее. Я выбираю правду, даже если она жжёт.»

Чувствуете, что мысли уносят вас в вихрь тревог?

Category: Практики и Методики

Дорогие женщины, хочу поделиться простым и удивительно мягким способом вернуть себе спокойствие — 10-минутной практикой дыхания через левую ноздрю.

Личный опыт
В те вечера, когда я чувствую, что нервы натянуты до предела, и внутри словно пустота, я закрываю правую ноздрю большим пальцем и мягко дышу только левой. Несколько глубоких вдохов-выдохов — и уже через пару минут сердце замедляется, в голове проясняется, а на лице появляется лёгкая улыбка. Это будто вы приглашаете «лунную» энергию успокоения, и страхи отступают.

8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ ВАШЕЙ КОЖЕ МОЛОДОСТЬ

Category: Скажи, что ты ешь

1. ВОДА: Без достаточного уровня увлажнения кожа быстро теряет упругость. Щелочная вода особенно полезна благодаря своим свойствам, которые способствуют детоксикации. Рекомендуется пить по 1,5-2 литра в день для поддержания оптимального водного баланса.

2. РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ:

Эти источники омега-3 жирных кислот способствуют восстановлению клеток кожи и ее увлажнению. Они помогают бороться с воспалениями и придают коже здоровый блеск, что делает её более молодой и свежей.

Я слишком занята, чтобы умереть

Category: Здорово Быть Здоровым

Хедда Болгар – уникум. Она дожила до 103 лет и почти до последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом Американской психологической ассоциации.
От пациентов не было отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не мог получить помощь где-то еще – слишком дорого. И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни – и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти, одиночества, страданий.

Как помочь сердцу и сосудам

Category: Здорово Быть Здоровым

Если вы хотите естественным способом продлить ресурс нашего «мотора», то обращу ваше внимание на основные продукты, на которых держится баланс сердца и сосудов.
Стакан красного виноградного сока в день защищает от инфаркта лучше аспирина
Выжатый из гроздьев напиток не дает закупориться тромбами коронарным сосудам, питающим сердце.
Он на 75 % снижает активность кровяных пластинок — тромбоцитов, тогда как применяемый для этой цели аспирин эффективен лишь на 45 %.

5 видов счастья, которые мы можем испытать в жизни и десять способов их достичь

Category: Это интересно

Счастье – это эмоциональное состояние, в котором мы испытываем радость, наполненность и удовлетворение. А знаете ли вы, что есть несколько видов счастья? Да, это чувство совсем не одномерно. Более того, существуют не только разные виды, но и стадии, и уровни счастья. Но обо всём по порядку.

Какие бывают виды счастья

Понимание, какого рода счастье вы испытываете, помогает по настоящему наслаждаться жизнью, ценить близких и всё то, что окружает вас здесь и сейчас.

Оптимальный питьевой режим продлевает жизнь

Category: Здорово Быть Здоровым

Ученые представили результаты 25-летнего наблюдения за 15 тыс. мужчин и женщин и пришли к выводу, что достаточный уровень гидрации организма снижает риски хронических заболеваний и замедляет старение. Результаты этого исследования особенно интересны, поскольку базируются на объективных данных – лабораторных анализах крови.

В качестве показателя гидратации исследователи рассматривали уровень сывороточного натрия в образцах крови. У здоровых людей этот показатель признан эффективным способом измерения гидрации организм. Нормальный уровень сывороточного натрия составляет от 135 до 146 ммоль/л. Хроническое обезвоживание может быть связано с более высоким уровнем сывороточного натрия.

Целители

Здоровый Дух

Юмор

Мужик приходит на фирму устраиваться на работу. У него спрашивают:
– Сколько знаете языков?
– Три.
– А какие?
– Русский, английский, французский.
– Ну скажите что-нибуть на английском.
– Guttеn tаg.
– Это же немецкий!
– Ну, значит четыре…

Читать еще :) ...

Юные души

Нам очень хочется, чтобы вы не болели. Не грустили, не старились. Чтобы были здоровы и счастливы, спокойны и радостны. Бодры и гармоничны. Да будет Так!